夏の疲れが出ていませんか？心もお肌も揺らぐ季節になりました。
秋はニキビが悪化しやすい？季節の変わり目におすすめのスキンケア
夏の強い紫外線や汗で肌が疲れていませんか？
「涼しくなったのに、なぜかニキビが増えてきた…」という方も少なくありません。
実は、秋はニキビが悪化しやすい季節。
今回は、その理由とおうちでできる対策、そしてクリニックでできるケアをご紹介します。
秋にニキビが悪化しやすい理由
- 夏のダメージが残っている
紫外線や汗で炎症を起こした肌はバリア機能が低下しています。 - 空気の乾燥
秋から一気に湿度が下がり、肌の水分が奪われて角質が厚くなりやすく、毛穴詰まりの原因に。 - ホルモンバランスの乱れ
季節の変わり目は体調も不安定になりやすく、皮脂分泌の変化がニキビを招きます。 - 衣替えによる刺激
襟やマフラーなどが肌に触れて摩擦・刺激が増えるのも、秋ニキビの要因の一つです。
秋のニキビ肌ケアポイント
1. 夏のダメージリセット
ビタミンC誘導体やナイアシンアミドを取り入れて、炎症や色素沈着をケアしましょう。
2. しっかり保湿
セラミドやヒアルロン酸配合の化粧水・乳液で、水分をたっぷり補給。油分過多にならない保湿が大切です。
3. 紫外線対策は継続
秋でも紫外線は降り注ぎます。ノンコメドジェニックの日焼け止めを毎日使うのがおすすめです。
4. 生活習慣の見直し
十分な睡眠とバランスの良い食事を意識し、ホルモンバランスを整えましょう。
クリニックでできる秋のニキビケア
ご自宅のケアで改善しにくいニキビや跡には、専門的な治療が有効です。
- ケミカルピーリング：古い角質を除去し毛穴詰まりを防ぐ
- ビタミンC導入：炎症を抑え、色素沈着にも効果的
- 光治療・レーザー：赤みやニキビ跡の改善に
- 内服・外用薬の調整：肌質や症状に合わせて医師が処方
秋は肌のコンディションを立て直すのにぴったりの季節。
今からしっかりケアしておくことで、冬の乾燥や来年の春夏に向けて、肌トラブルを予防できます。
まとめ
- 秋は乾燥や夏のダメージでニキビが悪化しやすい
- 保湿・紫外線対策・生活習慣の見直しが基本
- 早めにクリニックでケアを受けると、跡が残りにくくなります
当院では、ピーリング、レーザーフェイシャル、イオン導入等のスキンケアをご提案しています。
「繰り返すニキビをなんとかしたい」「跡を残さず治したい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。